GYROTONIC®
GYROTONIC®
E’ uno dei più moderni sistemi di allenamento che consiste in moduli di esercizi basati sul concetto del movimento pluridirezionale. Si basa sui principi chiave dello yoga, della danza, del nuoto e delle arti marziali.
Funziona sistematicamente e delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche in cui nessuna parte del corpo rimane inattiva: l’intero sistema di articolazioni e con esse tutti gli organi e la muscolatura tonica vengono coinvolti.
Le persone si allenano attraverso movimenti sferici nello spazio che permettono di allungare il corpo e simultaneamente di potenziarlo utilizzando uno sforzo minimo, ottenendo un controllo consapevole e costante del movimento.
Ogni esercizio è sincronizzato con un tipo specifico di respirazione che crea ritmi cardiovascolari-aerobici delicati o vigorosi, a seconda dell'intensità e della velocità di esecuzione. In sintesi il modello di movimenti che sta alla base della disciplina in esame, riproduce quello naturale, crea spirali libere e senza blocchi, genera un ponte di equilibrio tra contrazione ed espansione con conseguente supporto bilanciato dell’apparato scheletrico.
Attraverso un allenamento costante ed un lavoro mirato e personalizzato, si mira ad attenuare quelle che possono essere le problematiche individuali. Trainer certificati vi aiuteranno nel ritrovare un equilibrio ed un’armonia tra corpo e mente.
Le Lezioni
Le Lezioni
Lezioni individuali
Un trainer vi seguirà in un percorso individualizzato
Lezioni di Piccoli Gruppi
Classi da 2 a massimo 4 partecipanti divise per livelli
Formazione
Corsi di formazione per diventare insegnanti
